„Stellen wir uns vor, die ganze Welt würde meditieren…“

Der schnelllebige Alltag führt dazu, dass wir uns oft selbst vergessen und dass wir vergessen, dass unser Körper und unser Geist ausreichend gesunde Nahrung braucht. Regelmäßige Geistesübungen verändern unsere grauen Zellen, und damit auch, wie wir denken und fühlen. Im Alltag von gesunden Menschen gibt es genügend Situationen, die Stress, Ängste und depressive Verstimmungen auslösen können. Ein achtsamer Umgang mit sich selbst und den Mitmenschen sowie regelmäßige Zeiten der Entspannung und Besinnung können verhindern, dass sich stressbedingte Erkrankungen entwickeln.