Angebot für Unternehmen
Achtsamkeit im Job
Sie führen ein aufstrebendes Unternehmen und wollen die Leistungsbereitschaft und Motivation Ihrer Arbeitnehmer:innen weiter fördern, außerdem wollen Sie Achtsamkeit und Happiness zu Werten Ihres Unternehmens machen. Dann ist mein Angebot das richtige für Sie.
Meine Pakete für Ihr Unternehmen
1
ACHTSAMKEIT
Themen im Fokus
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Achtsamkeit leben (beruflich & privat)
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Achtsamer Umgang mit Kolleg:innen und Mitarbeiter:innen
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Achtsames und konzentriertes Ausführen von Tätigkeiten
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Meditation & Yoga
Der Workshop "Achtsamkeit im Arbeitsleben für Führungskräfte" ist speziell für diese Zielgruppe im Unternehmen angepasst und beinhaltet sowohl die Schulung der Achtsamkeit gegenüber den Arbeitnehmer:innen und damit das Erkennen des Handlungsbedarfs, als auch das Erkennen des eigenen persönlichen Bedarfs.
Der Workshop "Achtsamkeit im Arbeitsleben für Arbeitnehmer:innen" enthält alle wichtigen Informationen und Methoden, um die mentale Gesundheit, Achtsamkeit und Happiness zu fördern und zu erhalten.
2
TEAM
Themen im Fokus
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Organisation
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Zusammenhalt
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Konflikte lösen
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Gemeinsam(e) Ziele setzen; erreichen; Erfolge feiern
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Meditation & Yoga
Der Workshop Team beinhaltet sämtliche Bereiche des Miteinanders.
* miteinander arbeiten
* miteinander leben
* miteinander Spaß haben und
* miteinander Konflikte lösen
Ein Unternehmen lebt mit seinen Mitarbeiter:innen und wie diese miteinander umgehen und arbeiten können.
Fördern Sie Ihr Team mit diesem einzigartigen Workshop.
3
GESUNDHEIT
Themen im Fokus
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Bewegung im Arbeitsalltag
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Pausen
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Atmung
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Nährstoff- und Vitaminhaushalt
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Meditation & Yoga
Die steigenden Belastungen im Arbeitsalltag rücken die Bedeutung von mentalen Gesundheitsprogrammen in Unternehmen mehr und mehr in das Licht.
Führungskräfte müssen nicht nur den Bedarf ihrer Mitarbeiter:innen erkennen, sondern auch auf ihre eigene Gesundheit achten. Nur gesunde Arbeitnehmer:innen können effizient arbeiten. Mentale Gesundheitsprogramme gewinnen daher zunehmend an Bedeutung, und der Workshop "Gesundheit im Arbeitsleben für Arbeitnehmer:innen" bietet alle relevanten Methoden zur Förderung von Gesundheit und Happiness im Beruf.
Warum soll mein Unternehmen umdenken?
Die alltäglichen Belastungen, welche für Arbeitnehmer:innen immer unüberschaubarer werden, rücken die Notwendigkeit, mentale Gesundheitsprogramme im Unternehmen anzubieten, in den Fokus. Führungskräfte müssen lernen, den Bedarf zu erkennen, aber selbstverständlich auch auf die eigene mentale Gesundheit zu achten. Meine Angebote machen ein Erkennen des Handlungsbedarfs, als auch das Erkennen des eigenen persönlichen Bedarfs möglich. Zufriedenheit und Gesundheit sind zu Grundwerten unserer Gesellschaft geworden und die Förderung dieser wird auch im Arbeitsalltag und von Unternehmen erwartet. Mit der Schulung von Achtsamkeit und individuellen Teamtrainings können diese Werte grundlegend unterstützt werden. Die zusätzliche Yoga- und Meditationspraxis sorgt für die nötige Langzeitwirkung.
Wie passt das Angebot in meinen Unternehmensalltag?
Die Förderung der mentalen Gesundheit im Unternehmen erhält die Möglichkeit der Leistungserbringung und Motivation in hohem Maße aufrecht. So lautet meine Empfehlung, die nötige Zeit und Ressourcen aufzubringen, um langfristig davon zu profitieren. Die Workshops sind individuell auf Ihr Unternehmen abgestimmt und sind auch zeitlich flexibel gestaltbar. Das zusätzliche Angebot an Yoga- oder Meditationseinheiten kann gerne auch abends nach der regulären Arbeitszeit eingeplant werden. Teile der angebotenen Pakete können auch online durchgeführt werden, je nach Abstimmung. Die genaue Planung erfolgt auf Basis eines kurzen Kick-Offs mit den verantwortlichen Personen. Es wird ausreichend Zeit und Flexibilität für Ihr Unternehmen zur Verfügung gestellt, in der jeweiligen Projektzeit steht Ihr Unternehmen im Mittelpunkt.
Warum sind Yoga-Einheiten in Gruppen besser?
Abgerundet werden die Workshops mit dem zusätzlichen Angebot von Yoga- und Meditations-Gruppenkursen. Das Angebot reicht von Hatha Yoga & Flow (Hatha Yoga Einheit mit fließenden Bewegungselementen), Yin Yoga (ruhiger Yogastil mit langer Haltedauer für die Dehnung des Bindegewebes) bis hin zu individuellen Meditationen. Der Stil und Inhalt richtet sich nach dem konkreten Bedarf. Sowohl bei der Yoga- als auch bei der Meditationspraxis können die Teilnehmer:innen voneinander profitieren. Primär geht es bei diesen Übungen um eine Innenschau für jeden einzelnen, jedoch kann die freigegebene Energie für alle spürbar werden und eine wundervolle Gruppendynamik entstehen. Die Energie, die in einer Gruppe während einer Einheit entsteht, kann ansteckend sein und zu einer intensiveren Erfahrung führen. Die gemeinsame Anstrengung kann zu einer verstärkten Wirkung auf Körper und Geist führen. Die soziale Interaktion kann motivierend sein und ein Gefühl der Zugehörigkeit fördern. Ein:e qualifizierte:r Yoga- und Meditationslehrer:in kann in einer Gruppenklasse die Teilnehmer:innen korrigieren und anleiten, um sicherzustellen, dass die Übungen richtig ausgeführt werden. Dies ist wichtig, um Verletzungen zu vermeiden und die Vorteile der Praxis zu maximieren.
Bieten Sie auch Möglichkeiten zur kontinuierlichen Integration von Achtsamkeitspraktiken in den täglichen Arbeitsablauf an?
Ja, diese Möglichkeiten werden zum einen im Rahmen der Workshops erlernt und besprochen, sodass jede:r Einzelne Achtsamkeitspraktiken in den Alltag integrieren kann. Zusätzlich gibt es nach den Workshops aber auch die Möglichkeit laufende Yoga- und Meditationseinheiten bzw. Metaltrainings und Beratungen für Einzelne zu buchen.
Mentale Gesundheit als Unternehmenswert!
Schon der Schritt, sich auf meiner Website über mein Angebot zu informieren, ist ein Schritt für die Gesundheit in Ihrem Unternehmen.
Ich konnte Ihr Interesse aber nun noch mehr wecken, dann nehmen Sie unten Kontakt mit mir auf und ich lasse Ihnen gerne ein individuelles Angebot zukommen.
Machen Sie Mentale Gesundheit, Achtsamkeit & Happiness zu Ihren Unternehmenswerten!